Medicina visada skyrė ypatingą dėmesį vėžio ir kitų ligų prevencijai, nes, kaip žinote, liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Dėl siūlomų priemonių paprastumo yra reali galimybė užkirsti kelią ligai, tai yra ilgalaikė kovos su šia liga perspektyva, kurios gydymas tebėra sudėtinga ir kartais neišsprendžiama užduotis.

Mes gyvename urbanizacijos amžiuje, pramonės ir technologijų vystyme, tačiau kartu su mokslo ir technologijų pažanga žmonija susipažino ir patyrė visą savo neigiamą poveikį. Kvėpuojame kancerogenus, valgome juos, mūsų namuose yra daug cheminių junginių, kurie negali paveikti kūno. Dažnai pats asmuo prisideda prie jo sveikatos pablogėjimo, kurį nuneša rūkymas, alkoholis, greitas maistas. Jei praktiškai kiekvienas gali prisipažinti, kad sukelia sąmoningą žalą, ne visi gali atsisakyti savo įpročių ir keisti savo gyvenimo būdą.

Mokslininkai nustatė, kad vėžio rizika yra 30-35% susijusi su mityba, nes daugelis prideda rūkymo, įvairios infekcinės ligos lemia apie 17% auglių, alkoholis - 4% ir tik 2% - užterštoje aplinkoje ir paveldėjime.

Kai kyla klausimas, kodėl atsirado navikas, daugelis linkę „nuodėmės“ dėl genetinių anomalijų ir aplinkos, užmiršdami, ką jie valgo ir kiek laiko jie praleidžia fiziniam aktyvumui, miegui ir savalaikiams prevenciniams apsilankymams pas gydytoją. Tuo tarpu lengva apskaičiuoti, kad daugiau kaip 80% navikų yra susiję su gyvenimo būdo ir aplinkos veiksniais.

Vienaip ar kitaip prevencija yra ne tik labai veiksmingas būdas užkirsti kelią vėžiui, bet ir pigiausias, kuris nereikalauja didelių materialinių išlaidų. Atrodo, kad prevencinių priemonių paprastumas gali sukelti klaidingą įspūdį apie jų bevertę vertę, tačiau tai dar nėra. Žinoma, norint visiškai užtikrinti, kad auglys niekada neatsirastų, niekas negali, bet dar sveiki gyvensenai vedantys žmonės kelis kartus sumažina klastingos ligos tikimybę. Medicina siūlo universaliąsias priemones, taikomas visose šalyse ir visomis sąlygomis, kurios sudaro sveikos gyvensenos koncepciją.

Pagrindiniai prevencijos etapai

Siekiant užtikrinti veiksmingesnę medicininę priežiūrą ir užkirsti kelią ligų vystymuisi, buvo nustatyti trys pagrindiniai prevencinių priemonių etapai:

• Pirminė prevencija - sveikos gyvensenos išlaikymas ir blogų įpročių pašalinimas.
• Antrinė prevencija - stebėti riziką patyrusiems asmenims, sergantiems tam tikru naviku, taip pat gydyti ir laiku diagnozuoti priešvėžines ligas ir ankstyvas vėžio formas.
• Tercierinė prevencija - tai pacientai, kuriems buvo atliktas piktybinių navikų gydymas, jis apima navikų pasikartojimo ir metastazių prevenciją, taip pat kitų vėžinių formų tikimybę gydomiems pacientams.

Šie etapai leidžia ne tik laiku nustatyti vėlesnius priešvėžinius ir foninius procesus, bet ir atlikti dinaminę visų rizikos grupių pacientų stebėseną.

Pirminė prevencija: paprastos dienos taisyklės

Išsivysčiusiose šalyse, kuriose gyventojai jaučiasi asmeniškai atsakingi už savo sveikatą, bent jau dėl ekonominių priežasčių, nes aukštos kokybės gydymas yra brangus ir ne visiems prieinamas, pirminiai prevencijos metodai yra plačiai naudojami ir plačiai naudojami. Čia beveik neįmanoma matyti rūkančiųjų viešojo transporto stotelėse ar miesto parkuose, tačiau yra gana daug įvairių amžiaus žmonių, kurie vykdo bėgimą ar dviračius. Ne, bet džiaugiuosi, kad šie pomėgiai tampa vis populiaresni.

Sveikata savo ruožtu siūlo įvairias atrankos programas, aktyviai vykdo švietimo veiklą, kuria siekiama pagerinti gyventojų informuotumą ir žinias prevencijos srityje.

Pasak ekspertų, maždaug trečdalis piktybinių navikų atvejų yra susiję su mūsų kasdieniais įpročiais ir gyvenimo būdais, kuriuos galime keisti ir kontroliuoti:

Rūkymas nėra madingas!

Rūkymas yra vienas iš svarbiausių ir agresyviausių kancerogeninių veiksnių, o tai nėra nikotinas, kaip daugelis mano. Yra žinoma, kad įkvėpus tabako ir popieriaus degimo produktus į kūną patenka daugybė įvairių pavojingų medžiagų, įskaitant radioaktyvias medžiagas. Rūkymo, kaip plaučių vėžio priežasties, vaidmuo yra abejotinas, išskyrus labai patvarius optimistus. Taip, iš tikrųjų yra sveikų žmonių kvėpavimo organų vėžio atvejų, kurie jų gyvenime niekada nebuvo rūkę, bet tai nėra priežastis atmesti faktą, kad dauguma pacientų yra piktybiniai rūkaliai praeityje ir kai kurie iš jų negali atsisakyti nuo priklausomybės net ir su nustatytu naviko diagnoze. Negalima glostyti save ir tuos, kurie tiesiog praleidžia laiką žmonių, rūkančių ar „pasilepinti“ kramtomųjų mišinių kompanijoje. Kaip žinote, pasyvus rūkymas taip pat žudo, o tabako mišiniai labai greitai gali sukelti burnos vėžį.

Rūkymas gali sukelti ne tik kvėpavimo takų ligas, bet ir daugybę piktybinių navikų, esančių įvairiose vietose, todėl gydytojai rekomenduoja pradėti nuo plaučių vėžio ir kitų organų prevencijos nuo šio įpročio.

Šiandien egzistuoja aktyvi tabako neturinčio gyvenimo propaganda, ne tik gydytojų pagalba, bet ir aktyviai dalyvauja žiniasklaida, spauda ir švietimo įstaigos. Tiems, kurie niekada nerūkė, primygtinai rekomenduojama ne bandyti, o tie, kurie kiekvieną dieną pradeda rūkyti, turėtų galvoti apie savo gerovę ir sveikatą.

Judėjimas - gyvenimas!

Visi žinome, koks svarbus yra tinkamas fizinis aktyvumas. Darbo pobūdis, ypač miesto gyventojai, sėdimas gyvenimo būdas, ilgas buvimas prieš monitoriaus ekraną nepadeda gerinti gerovės. Tuo tarpu mokslininkai parodė, kad žarnyno ar krūties vėžio rizika vyresnio amžiaus moterims fizinio neveiklumo sąlygomis padidėja trečdaliu.

Suaugusiam žmogui reikia apie pusę valandos fizinio krūvio kasdien, kad išlaikytų gerą sveikatą ir tinkamą organų bei sistemų veikimą. Vaikai ir paaugliai turi daugiau judėjimo, todėl tėvai turėtų rūpintis jaunosios kartos fizine veikla. Vadovaujantis sveikos gyvensenos principais, nebūtina eiti į sporto sales ar sporto klubus. Jei neturite laiko ar galimybių tam, pasivaikščiokite gryname ore pėsčiomis, eikite į bėgimą, plaukite baseine, kasdien gimnastikos namuose.

Daugelyje šalių valstybiniu lygmeniu buvo priimtos programos, skirtos finansuoti sporto objektų statybą, treadmills ir parkų išdėstymą miesto masyve, kad kiekvienas galėtų išlaikyti savo sveikatą minimaliomis materialinėmis sąnaudomis.

Antsvoris gali būti laikomas šiuolaikinės visuomenės rykštu, kartu su širdies ir kraujagyslių patologija, tačiau ne visi žino, kad nutukimas prisideda prie kasos vėžio, gimdos, inkstų ir kitų organų. Nėra sveikatos be normalios svorio, todėl tiems, kurie nusprendžia pagerinti savo būklę ir užkirsti kelią įvairioms ligoms ir navikams, turėtų atsikratyti nekenčiamų svorio kilogramų. Paprastas receptas gali padėti: valgyti mažiau ir judėti daugiau.

Mes tai, ką valgome...

Net senovės graikai, stebėdami, padarė paprastą išvadą: žmonių sveikata yra tiesiogiai susijusi su vartojamais produktais. Vienas iš žingsnių sumažinti vėžio tikimybę yra laikomas tinkamos mitybos principų laikymusi. Nereikia nieko atsisakyti, visiškai prarasti malonumą valgyti mėgstamus patiekalus ar saldumynus, bet vis tiek reikia laikytis kai kurių taisyklių.

Siekiant sumažinti žarnyno ir prostatos vėžio riziką, būtina apriboti vadinamosios raudonos mėsos, konservuotų mėsos produktų naudojimą. Asmeniui, vedančiam sveikos gyvensenos, dietoje nėra vietos patogiems maisto produktams, greito maisto, rūkytos mėsos ir keptiems maisto produktams, kuriuose yra daug kancerogenų (ypač benzpireno).

Alkoholis, vartojamas pernelyg dideliais kiekiais, lemia ne tik kepenų vėžio, kaip paskutinio etapo po alkoholio cirozės, bet ir stemplės, skrandžio ir burnos navikų. Gydytojai ir mokslininkai apskritai nereikalauja atsisakyti alkoholinių gėrimų, ir praktiškai neįmanoma tai padaryti tų šalių gyventojams, kur išsivystė senovės alaus ar vyno gamybos tradicijos. Prevencinė medicina gali apriboti alkoholio vartojimą, ypač moterims ir jaunimui. Alkoholio ir rūkymo derinys, kuris labai padidina burnos ertmės, gerklų ir virškinimo trakto organų vėžio galimybę, yra didelis pavojus, todėl geriau atsisakyti tokio „sprogstamojo mišinio“.

Kokie produktai turėtų būti naudojami navikų profilaktikai? Tie, kurie nenori susirgti vėžiu, pirmenybę teikia daržovėms ir vaisiams, žolelėms, salotoms, pasodintiems augaliniu aliejumi vietoj majonezo, ankštinių augalų ir sveikų grūdų. Nesuteikiant mėsos, reikėtų rinktis mažai riebalų veisles, naminius paukščius ir žuvis. Parenkant pieno produktus, geriau atkreipti dėmesį į mažai riebalų turinčius varškės sūrius, sūrius, kefyrą ar jogurtą.

Naudingi svogūnai ir česnakai, kurių sudėtyje yra lakiųjų ir natūralių antioksidantų. Priešgaisrinės česnako savybės bandė įrodyti netgi moksliniais tyrimais, įskaitant gyvūnus. Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai valgo česnaką, retai gauna vėžį, tačiau dar per anksti daryti išvadas. Aistros česnakams dažnai siejamos su daržovių mityba arba didelė dalis daržovių sudedamųjų dalių, todėl būtų neteisinga teigti, kad česnakai apsaugo nuo vėžio. Apskritai, kai česnakai yra neabejotinai naudingi sveikatai, jo naudojimas turėtų apsiriboti asmenimis, turinčiais skrandžio opą, chelelitozę ir polinkį į kraujavimą.

Įrodyta, kad mityba, daugiausia sudaryta iš augalų komponentų, gali užkirsti kelią ne tik širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms, bet ir piktybinių navikų vystymuisi, todėl vegetarai dažniau serga. Daržovės ir vaisiai, kurių sudėtyje yra vitaminų C, E, B grupė ir kiti, turi priešnavikinių savybių dėl didelio antioksidacinio aktyvumo, kuris apsaugo nuo spontaniškų genetinių mutacijų ir genų pažeidimų. Tačiau nebūtina pašalinti mėsos iš dietos, nes jame yra būtinų aminorūgščių, geležies ir kitų svarbių komponentų, o bet kokia vienpusė mityba nepadeda gerinti bendros sveikatos.

Vaizdo įrašas: programa „Vėžys nuo vėžio“

Sveikas miegas ir ramūs nervai

Vėžio prevencijai yra labai svarbus pakankamas ir tinkamas miego laikas. Kai kurie biocheminiai procesai, atskirų hormonų susidarymas vyksta naktį ir anksti ryte, todėl labai svarbu, kad naktį ir aušros metu būtų pasiekta gilios ir ramus miegas. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurių hormono prolaktino sintezė vyksta maždaug 4 val. Net po gero judėjimo režimo ir mitybos neįmanoma kalbėti apie sveiką gyvenimo būdą ir sumažinti vėžio riziką be geros miego ir poilsio.

Streso vaidmuo didinant vėžio tikimybę yra prieštaringas ir neabejotinai įrodytas, tačiau vis dar žmonės, kurie dažnai patiria nervų įtampą, yra labiau linkę į įvairias ligas, todėl geriau rūpintis savo nervais. Stengiantis sumažinti stresą stikline vyno, alaus ar kažko stipresnio, su cigarečių ar tuo pačiu metu, ir abu, ne tik beprasmiška, bet ir kupina piktybinių navikų, todėl daug geriau rinktis sporto salę, vandens procedūras arba pasivaikščiojimus.

Antrinė prevencija

Antrinė prevencija apima savalaikį ankstyvųjų ligų nustatymą, taip pat rizikos grupių stebėjimą, atsižvelgiant į tam tikro naviko vystymąsi. Jei nesate laimingi, kad patektumėte į šias pacientų kategorijas, tada jūs turite atidžiai stebėti savo sveikatą, o ne būti tingus apsilankyti pas gydytoją, nes navikas gali pasirodyti bet kuriuo metu ant jo jau turimos dirvos.

Rizikos grupių nustatymas grindžiamas masiniu klinikiniu tyrimu ir profilaktiniais tyrimais.

Ypač svarbu stebėti pavojingų profesijų darbuotojus, reprodukcinio amžiaus moteris, nepalankią šeimos istoriją turinčius žmones, kai artimi giminaičiai serga vėžiu.

Svarbų vaidmenį atliekant antrinę prevenciją atlieka atrankos tyrimai, kurie leidžia pasiekti maksimalų žmonių skaičių. Taigi kiekvienais metais visiems asmenims, sulaukusiems 18 metų, reikia atlikti fluorografiją, kad būtų išvengta plaučių patologijos. Nereikia nė sakyti, kad ne visi, net ir sąmoningas pilietis, savanoriškai perduoda šį tyrimą. Dažnai tai daroma dėl būtinybės apsilankyti specialiste, hospitalizuoti arba atlikti medicininę apžiūrą.

Krūties vėžio prevencijai moterims, kurios sulaukė 40 metų amžiaus, rekomenduojama vieną kartą per metus atlikti mammogramą, o jaunesni mamologo pacientai, turintys gerybinius navikus, turintys mastopatiją, gali atlikti ultragarso tyrimą pieno liaukose.

Gimdos kaklelio vėžys yra didžiulis ne tik dėl to, kad ji tampa vis dažniau diagnozuojama. Ši liga dažnai aptinkama jaunoms moterims, ypač virusinių pažeidimų, gimdos kaklelio dishormoninių pokyčių, sužalojimų po gimdymo ar abortų metu. apie citologinį tyrimą.

Moterims, kurioms yra padidėjusi gimdos kaklelio vėžio rizika, ir jaunoms merginoms iki lytinio aktyvumo pradžios, gydytojai taip pat siūlo specifinę profilaktiką - vakcinos nuo žmogaus papilomos viruso, kuris turi ryškų onkogeninį poveikį, vartojimą. Diskusijos apie vakciną tarp gyventojų nesumažėja, dažnai internete galite suklupti į smurtinius įspėjimus ir įsitikinimus tariamai baisiuose šalutiniuose poveikiuose, tačiau gydytojų nuomonė yra nedviprasmiška: vakcina yra veiksminga prieš vėžį ir yra saugi.

Prostatos vėžys yra laikomas labiausiai paplitusiu vyru, todėl visi vyrai po 40 metų turi apsilankyti urologe, atlikti skaitmeninį prostatos tyrimą ir išbandyti specifinius prostatos antigenus. Toks tyrimas leidžia įtarti vėžį ankstyviausiais etapais, kai vis dar įmanoma išgydyti pacientą.

Jei yra didelė rizika susirgti navikais, kurių genetinis pasireiškimo mechanizmas (prostatos vėžys, krūties vėžys, kiaušidžių vėžys) yra įrodytas, tikslinga atlikti citogenetinį tyrimą. Moterims, kurios vaisingumo funkciją atliko, profilaktiškai pašalinami pieno liaukos ar kiaušidės, kad ateityje būtų išvengta auglio.

Daugelyje šalių, kuriose pastebima didelė tam tikrų vėžio rūšių paplitimo dažnis, buvo patvirtintos jų veiksmingos tikrinimo programos. Taigi, rekomenduojama Japonijos gyventojams kartą per metus atlikti fibrogastroskopiją, kad būtų laiku diagnozuota skrandžio patologija. Procedūra nėra maloni, bet japonai sugebėjo pasiekti aukščiausius rezultatus pasaulyje pagal ankstyvą skrandžio vėžio skaičių ir ligos palankių rezultatų skaičių.

Aspirinas apsaugo nuo vėžio?

Mokslininkai iš skirtingų šalių bando rasti vaistų nuo vėžio prevencijos. Ši medicinos tendencija laikoma nauja, o atskirų vaistų vėžio savybės tiriamos tik jų ilgalaikiu naudojimu. Tačiau kai kuriose JAV klinikose jau įvedami chemoprofilaktikos metodai ir jie duoda teigiamą rezultatą.

Gydytojai pastebėjo, kad žmonės, kurie ilgą laiką vartojo aspiriną, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių ligų, mažiau kenčia nuo skrandžio ir žarnyno, plaučių ir krūties vėžio. Be to, mokslininkai iš Jungtinės Karalystės nustatė nedidelių aspirino dozių antinavikinio poveikio mechanizmą.

Priešvėžinis aktyvumas pasireiškia, kai 5 metus ar ilgiau naudojamas acetilsalicilo rūgštis, ir mokslininkai mano, kad galimos naudos nauda yra didesnė už pavojingų komplikacijų (kraujavimo, įskaitant mirtinas) riziką ne mažiau kaip 2 kartus. Tačiau noriu įspėti apie bet kokių vaistų suvartojimą, net iš pirmo žvilgsnio atrodantį nekenksmingą. Tik gydytojas gali patarti vartoti vaistus terapiniais ar profilaktiniais tikslais.

Keletas žodžių apie tradicinę mediciną

Atskirai reikėtų paminėti tradicinę mediciną, kurios metodus ir priemones beveik pasitiki žmonės nei gydytojai. Vėžinių ligų prevencija liaudies gynimo priemonėmis leidžiama tik tais atvejais, kai vartojami vaistai yra saugūs sveikatai, o geriau, jei tai tik maistas - kopūstai, morkos, burokėliai, tie patys česnakai, žalumynai ir kt. raudonmedžio uogos, avietės, spanguolių sultys. Vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra pakankamai vitamino C, - geriausios vėžio liaudies gynimo, naudojimas.

Hemlock yra labai populiarus pastaraisiais metais, kuri yra ne tik rekomenduojama aktyviai gydyti visus vėžio etapus, bet ir užkirsti kelią tai. Hemlock yra nuodingas augalas, todėl geriausia vengti jo naudoti, ir jei nuspręsite tai padaryti, informuokite gydytoją. Šio augalo veiksmingumas nebuvo įrodytas nei auglių gydymui, nei jų prevencijos kokybei, todėl prieš pradėdami vartoti šį vaistą reikia kruopščiai galvoti.

Craze sodos užima siaučiantis. Jei gydymas jai dažnai kyla iš beviltiškumo, kai pacientas yra baigiamojoje ligos stadijoje, tada visiškai sveiki žmonės yra pasirengę atlikti prevenciją. Reguliariai vartojant soda, skrandyje sumažėja rūgštingumas ir laikui bėgant atsiranda gleivinės atrofija - priešvėžinė būklė. Ar būtina atlikti tokią navikų prevenciją, kai yra galimybė įgyti priešvėžinį procesą? Tikriausiai ne.

Ir, galbūt, naujausias tradicinėje medicinoje yra vitaminas B 17, kuris iš tikrųjų nėra vitaminas. Medžiaga amygdalinas, vadinamas vitaminu B 17, buvo izoliuotas nuo karčiųjų migdolų sėklos, o netradicinių gydymo metodų šalininkai teigia, kad jis turi galingą priešvėžinį poveikį. Amygdalinas taip pat yra abrikosų, obuolių, vynuogių sėklos. Kaip ir deginant soda, amygdaliną turinčių vaistų tyrimų ir plėtros trūkumas paaiškinamas farmacinių kompanijų „sąmokslo teorija“, kuri „gauna naudos iš vėžiu sergančių pacientų“.

Oficiali medicina nepripažįsta amygdalino kaip vaisto nuo vėžio ir įspėja apie jo nesaugumą, o pati medžiaga yra draudžiama daugelyje pasaulio šalių. Nesvarbu, ar abrikosų, obuolių ar vynuogių sėklų turi nuspręsti visi, bet reikia žinoti, kad amygdalinas yra labai toksiškas junginys, o jo pernelyg didelis vartojimas gali sukelti rimtą apsinuodijimą.

Paskutinis prevencijos etapas

Tretinė prevencija - daug ligonių, kuriems praeityje buvo piktybiniai navikai. Jo reikšmė yra užkirsti kelią vėžio pasikartojimui ir metastazių atsiradimui. Dėl to svarbu:

1. Laiku apsilankykite onkologe ir atlikite reikiamus tyrimus.
2. Laikykitės visų gydymo rekomendacijų.
3. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, laikytis tinkamos mitybos ir vengti sąlyčio su galimais kancerogenais.

Apibendrinant norėčiau pažymėti, kad nėra idealios kovos su vėžiu ar kitomis ligomis, ir net jei laikomasi specialistų rekomendacijų, auglio tikimybė lieka. Nepaisant to, sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas, tinkama mityba ir gera nuotaika gali sumažinti riziką, nes tai yra raktas į ilgaamžiškumą ir gerovę.

Video: Krūties vėžio prevencijos specialistas

Autorius: gydytojas-histologas Goldenshlyuger N.I.

http://onkolib.ru/lechenie-raka/profilaktika/

10 bendrosios vėžio prevencijos taisyklės ir gydytojų patarimai

Vėžys yra rimta liga, kurią niekas nenori susidurti. Mokslininkai, užsiimantys tokios ligos tyrimu, padarė išvadą, kad galima kovoti su šia liga. Ir tai padės vėžio prevencija, kurią sudaro tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

Patarimai, padedantys apsaugoti nuo vėžio

Vėžio prevencijai reikėtų laikytis šių gairių:

1. Būtina organizuoti tinkamą mitybą. Dieta turėtų būti daugiau vaisių ir daržovių. Taip pat naudinga valgyti uogas ir grūdus. Tačiau neturėtumėte perkrauti savo vidinės sistemos su prisotintais riebalais. Jie provokuoja prostatos vėžio, storosios žarnos ir krūties vėžio vystymąsi.
2. Tai turėtų padidinti motorinį aktyvumą. Žaidžiant sportą, ląstelės pradeda vartoti daug daugiau deguonies nei pasyviosios būsenos metu. Ir tai veda prie to, kad kūnas aktyvuoja savo jėgą ir pradeda atsispirti toksiškiems ir kenksmingiems aplinkos poveikiams. Ir tai labai svarbu vėžio prevencijai.
3. Jums reikia stebėti savo emocinę ir psichinę būseną. Nuolatinis stresas, nervų jausmai, emociniai protrūkiai, psichologinė trauma, apatija ir depresija - visa tai palaipsniui mažina organizmo gynybą ir tik pagreitina lėtinių ligų vystymąsi. Todėl, norint apsisaugoti nuo vėžio, turėtumėte būti optimistiškai vertinami dėl gyvenimo, o ne mesti drąsiomis mintimis ir bloga nuotaika. Galite pradėti skaityti specialią literatūrą, kuri leis kitaip pažvelgti į pasaulį.
4. Reikėtų laikytis tinkamo geriamojo režimo. Vanduo turi teigiamą poveikį visam kūnui. Jis valo toksinus ir šlakus, taip pat prisideda prie to, kad visos ląstelės gauna reikiamą maistinių medžiagų kiekį. Ir kai yra organizmo dehidratacija, ląstelės nebepriima reikiamų mikroelementų ir jose kaupiasi kenksmingos medžiagos, dėl kurių susidaro navikas. Geriant du litrus vandens kasdien gali sumažinti vėžio riziką.
5. Būtina apriboti alkoholinių gėrimų naudojimą. Esminiai alkoholiai kelis kartus padidina vėžinių navikų vystymosi riziką. Ir jei asmuo reguliariai vartoja alkoholio produktus, jis priartina savo kūną prie šios ligos atsiradimo. Šiuo atveju pradeda augti stemplės, burnos ertmės, skrandžio ir gerklų vėžys. Ir jei taip pridedamas toks blogas įprotis, kaip rūkymas, rizika tapti onkologiniu pacientu dar labiau padidėja.

Jūsų gyvenimo būdo keitimas gali būti naudojamas kaip vėžio prevencija. Visos šios rekomendacijos tikrai padeda sumažinti tokios ligos riziką. Tačiau ypatingas dėmesys turės būti skiriamas tai, kas patenka į organizmą kartu su maistu.

Tinkama mityba, padedanti išvengti vėžio

Tinkama mityba padės išvengti prevencinio poveikio ir apsaugo organizmą nuo piktybinių navikų susidarymo. Norėdami tai padaryti, vadovaukitės ekspertų patarimais dėl dietos sudėties:

1. Daržovės ir vaisiai turėtų būti ant stalo kiekvieną dieną. Jei vartojate ne mažiau kaip 400 gramų, skrandžio vėžio rizika sumažėja kelis kartus. Tas pats pasakytina apie žarnyną, plaučius, gerklę ir šlapimo pūslę bei pieno liauką. Viskas apie maistinius pluoštus, kurie yra šiuose vaisiuose. Jie prisideda prie pavojingų kancerogenų pašalinimo iš organizmo. Tai ypač pasakytina apie moliūgus ir pomidorus, abrikosus ir persimonus, morkas ir runkelius, šaltalankius ir Viburną. Jei moteris turi paveldimą polinkį į vėžį, reikia pabrėžti baltąjį kopūstą, taip pat Briuselio kopūstus ir kolumbą.
2. Labai naudinga prevencijai įvairinti savo meniu su pieno produktais ir pienu. Tačiau tokie produktai turėtų būti parenkami su sumažintu riebalų kiekiu ir geriau, jei jis neviršija 2,5%. Pieno produktuose esantis kalcis apsaugo ląsteles nuo vėžio auglių susidarymo. Šiuo atveju naminiai sūriai geriau pasirinkti namuose, o sūriai - tik kietos.
3. Vėžio prevencijai reikia valgyti liesos jautienos, liesos kiaulienos (ne daugiau kaip 100 g) ir vištienos dalių. Mėsos produktus rekomenduojama troškinti arba virti.
4. Jūrų veislių (jūrų lydekų, paltusų, menkių) žuvys padės apsaugoti nuo vėžio. Šiame produkte yra daug sočiųjų rūgščių ir riebalų. Ir šių medžiagų stoka sukelia cholesterolio apykaitos nepakankamumą, dėl kurio atsiranda navikai. Be to, jūros žuvis tiekia jodą organizmui, dėl kurio palaikoma hormoninė pusiausvyra ir sumažėja vėžio rizika. Arba, vietoj jūros žuvų, galite tiesiog paimti žuvų taukus.
5. Jei kasdien geriate žalią arbatą bent trims stiklams, moteris galės žymiai apsaugoti savo kūną nuo krūties vėžio atsiradimo. Šiame gėrime yra antioksidantų, kurie atjaunina kūną ir kovoja su laisvaisiais radikalais.
6. Jūros kopūstai yra dar vienas unikalus produktas, kuris padės apsaugoti jūsų vidaus sistemą nuo vėžio. Būtina vartoti kopūstus džiovintame natūroje tris šaukštus per dieną. Šis produktas yra medžiaga, pvz., Chlorofilas, kuris turi kancerogeninį poveikį.
7. Augaliniai aliejai gali būti labai naudingi kovojant su vėžinėmis ląstelėmis. Todėl ekspertai rekomenduoja gaminti maisto produktus arba į patiekalus pridėti kukurūzų, sojų pupelių ar alyvuogių aliejaus. Kaip linų sėmenų aliejus, jis negali būti šildomas, nes jis praranda visas savo nuostabias savybes. Geriau vartoti žodžiu savo natūralia forma, vieną šaukštą. Galite naudoti linų sėmenų tris šaukštus per dieną. Bet jūs turite suprasti, kad norint užtikrinti prevencinį poveikį vėžiui, galima tik ilgą laiką vartoti linų sėmenų aliejų, o ne vieną kartą.
8. Maistui kasdien pridedama druska taip pat gali turėti priešvėžinį poveikį. Šiuo atveju reikia pasirinkti tik joduotą arba mineralizuotą druską, taip pat ši šiurkštus maisto priedas. Vis dėlto neturėtumėte fanatiškai pabarstyti visus indus su druska. Taip pat reikia laikytis nuosaikumo.
9. Siekiant užkirsti kelią piktybinių navikų atsiradimui, rekomenduojama į visus patiekalus pridėti įvairių žalumynų, šviežių svogūnų ir česnakų. Taigi, rozmarinu, svogūnais ir krapais galite rasti medžiagų, kurios priešinasi krūties navikams. Kaip vėžio prevencija, petražolės ir salierai turėtų būti rodomi ant stalo. Tačiau česnakai padės apsaugoti nuo žarnyno vėžio. Tačiau tai turėtų būti valgoma švieži.
10. Kitas būdas, padedantis sumažinti piktybinių navikų riziką, yra maisto paruošimas naudojant tik išgrynintą vandenį, kuris buvo filtruotas anksčiau. Todėl sriuboms ir ypač vaisių gėrimams ir kompotams gaminti reikia vartoti tik švarų vandenį.

Laikydamiesi visų šių rekomendacijų ir sutelkiant dėmesį į naudingus ir aprašytus produktus, kiekvienas asmuo galės apsaugoti savo ląsteles nuo vėžio metastazių plitimo. Šiuo atveju požiūris turėtų būti išsamus. Todėl reikia pakeisti ne tik įprastą mitybą, bet ir visą gyvenimo būdą. Atsisakant tinkamų mitybos įpročių, pvz., Rūkymo ir pernelyg gero gėrimo, žmogus tik pusę sumažins vėžio riziką. Ši pavojinga ir rimta liga turėtų būti sprendžiama išsamiai.

http://pro-rak.ru/diagnostika/10-pravil-dlya-profilaktiki.html

Vėžys prevencijos liaudies gynimo

Apie ligą

Vėžio ligos neseniai mūsų gyvenime pasireiškia vis dažniau. Galite pastebėti, kad vėžio liga yra jaunesnė. Jei kai kurios onkologijos ligos įvyko po 40 - 50 metų, dabar galima teigti, kad vėžys veikia beveik visus, nepriklausomai nuo amžiaus. Prevencija - tai teisingas gyvenimo būdas. Kas tai? Ją sudaro tinkama mityba, poilsio ir darbo kaita, blogų įpročių atmetimas, metiniai prevenciniai tyrimai. Mūsų kūnas visada duoda signalus, kad su juo kažkas negerai, bet ne visada klausomės ir atkreipiame dėmesį į tai. Ir vėlai.

Kiekvienas bijo nuo vėžio, tačiau niekas jų sveikatą nedaro. Kiekvienas mėgsta blogus įpročius, greito maisto. Kaip vienas didelis žmogus pasakė: „Jei valgėme, gėrėme ir darėme viską, ką nenorėjome, mes būtume sveiki“. Tad kodėl mes neklausome šių žodžių?

Vėžys yra nekontroliuojamas, greitai tekantis mūsų kūno dalijimasis. Normalios mūsų kūno ląstelės, veikiančios toksinus ir kancerogenus, keičia jų DNR struktūrą ir tampa neveikiančios. Jie yra, bet nevykdo funkcijos, kurią turi atlikti. Kadangi jie linkę greitai suskaidyti, metastazuoti, po kurio laiko jie visiškai užfiksuoja mūsų kūną ir jį nužudo.

Ligų prevencija

Prieš tūkstančius metų liaudies gynimo priemonės padėjo iš įvairių ligų, jos taip pat buvo naudojamos siekiant išvengti onkologijos. Jų plačiai paplitęs panaudojimas kovojant su vėžinėmis ląstelėmis.

Norėdami žinoti, kaip apsisaugoti nuo vėžio, reikia žinoti jo priežastis. Pagrindinės priežastys yra genetinis veiksnys, mūsų buveinės tarša (išmetamosios dujos, dideli augalai, nenaudojantys aplinkosauginių priemonių, kad perdirbtų atliekas), kai kurie vaistai, infekcinės ligos, kurios palaipsniui žudo ir mažina mūsų imunitetą.

Prevencinės priemonės apima kasmetinius gydytojų, būtent gydytojo, urologo ir ginekologo, vizitus. Rūpindamiesi savo sveikata, galėsite išvengti onkologijos, o gydytojas galės nustatyti veiksmingas priemones ir padėti pagrindiniam gydymui, galėsite kovoti su liga su liaudies gynimo priemonėmis. Liaudies gynimo priemonės neturėtų būti piktnaudžiaujamos, visi gydymai turi būti atliekami su gydytojo leidimu ir žiniomis, nes liaudies gynimo priemonės gali ne tik išgydyti, bet ir sukelti šalutinį poveikį.

Nėra cigarečių

Baigti rūkyti. Rūkant cigaretę, į kūną patenka apie 4 tūkst. Organizmui kenksmingų medžiagų, iš kurių kai kurios yra kancerogeninės. Rūkantys asmenys padidina plaučių vėžio, stemplės ir tt riziką.

Baigti rūkyti taip pat padidės galimybės nepatekti į onkologijos tinklus.

Stresas

Stresas sukelia vėžį

„Visos ligos yra iš nervų“, kaip jūs tikriausiai girdėjote. Tai tiesa. Ilgą laiką, jei esate depresija, esate depresija, tai blogai veikia jūsų imuninę sistemą, o susilpnėjusi imuninė sistema tampa jautri įvairioms ligoms, įskaitant onkologiją.

Antsvoris

Valdykite savo svorį. Tai taikoma ir vyrams, ir moterims. Moterims, sergančioms antsvoriu, gali pasireikšti krūties vėžys, o vyrai gali turėti paprastumo vėžį. Kuo greičiau galite nustatyti problemą ir paprašyti pagalbos, tuo greičiau rasite kovos su vėžinėmis ląstelėmis priemones.

Tinkama mityba

Kalbant apie vėžio prevenciją liaudies gynimo priemonėmis, čia būtina teikti pirmenybę tinkamam mitybai. Riebalų ir keptų maisto produktų atmetimas sumažins onkologijos vystymosi riziką. Jums reikia valgyti vaisių, į savo mitybą įtraukti jūros žuvis. Paprastas baltasis kopūstas idealiai tinka vėžio slopinimui moterims. Veiksmingos liaudies gynimo priemonės kovojant su ligomis yra žalios, oranžinės, geltonos ir raudonos spalvos vaisiai ir daržovės.

Atkreipkite dėmesį į druskos naudojimą, tai reiškia, kad geriau naudoti joduotą. Vanduo iš čiaupo, turite filtruoti, bent jau paprastus filtrus. Renkantis arbatą, geriau rinktis žalią.

Liaudies gynimo priemonės padės kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, tačiau tai nereiškia, kad jums nereikia kreiptis į gydytoją pagalbos arba gydyti liaudies gynimo priemonėmis. Liaudies gynimo priemonės turėtų būti lygiagrečios vaistų gydymui, o toks gydymas bus veiksmingesnis.

Kūno valymas

Mėlynių lapų nuoviras

Norėdami išvalyti kūną ir užkirsti kelią onkologijai, padėsite pašalinti mėlynių lapus. Jis paruošiamas vandens vonioje, 5 šaukštai. l džiovinti lapai išmeta verdančio vandens litrą ir virkite dešimt minučių. Atvėsus, pusę puodelio tris kartus per dieną paimkite du mėnesius.

Vėžio prevencijai, valgyti burokėliai (sultys yra ypač naudinga), petražolės, morkos, šaltalankiai ir Viburnum.

Sėmenų aliejus yra labai naudingas vėžio prevencijai. Paimkite du šaukštus per dieną. Bet nevalgykite, nesukilkite ir nenaudokite salotų. Paimkite jį švariu.

Siekiant užkirsti kelią naviko plitimui yra naudojamas medunitsa vaistinis, pieno usnis. Pieno usnis gali būti naudojamas kaip salotos. Jo lapuose yra medžiagų, kurios žudo vėžines ląsteles ir yra galingas antioksidantas.

Uogos naudojamos kovojant su vėžinėmis ląstelėmis. Jie stiprina mūsų imunitetą. Sveikas imunitetas, sveikas kūnas.

Jei yra žarnyno navikas, paskirti želė iš spanguolių.

„Aronia“ aromato želė naudojama smegenų navikams.

Kalina, nes liaudies gynimo priemonė yra naudinga ne tik peršalimui. Jo sultys su šakomis yra veiksmingos, bet be jokių auglių. Gerkite jį, kad išvengtumėte gerybinio ir piktybinio naviko transformacijos.

Pratimai

Keista, mankštinimas padės mums kovoti ir užkirsti kelią vėžiui. Mokslininkai įrodė, kad sportuojant sumažės plaučių vėžio, krūties vėžio, prostatos vėžio rizika. Ir net tie, kurie rado onkologiją, jei jie reguliariai vyksta sportui, jaučiasi daug geriau. Tačiau visus fizinius pratimus turi paskirti pats gydytojas. Nerekomenduojama daryti mėgėjų, nes tai jums gali būti.

Taigi, vėžio prevencija nėra toks sunkus darbas. Svarbiausia yra sveika gyvensena, sveika ir racionali dieta su pakankamu vitaminų ir mineralų kiekiu, blogų įpročių atmetimas, alkoholio atmetimas. Metiniai patikrinimai, atsakymai į mūsų kūno signalus, savikontrolė. Tai yra pagrindinė prevencija. Pagrindinis asmens noras būti sveikam. Ligos nėra paimtos iš niekur, mes patys juos uždirbame savo veiksmais ir veiksmais. Tad kodėl gi ne iš esmės pakeisti savo gyvenimą? Kodėl gi ne eiti į sportą? Kodėl gi ne dėti visas pastangas, kad normalus, pilnas, laimingas ir sveikas gyvenimas? Tai trunka tiek mažai.

http://www.no-onco.ru/narodnye-sredstva/profilaktika-raka-narodnymi-sredstvami.html

Vėžio prevencija

Pasak PSO, galima išvengti beveik trečdalio vėžio atvejų. Todėl viena pagrindinių sveikatos strategijų yra vėžio prevencija.

Pirminė vėžio prevencija

Ši prevencinių priemonių grupė apima priemones, kuriomis siekiama keisti gyvenimo būdą, keisti mitybą ir pašalinti onkologinių ligų vystymosi rizikos veiksnius. Išsiaiškinkime kiekvieną veiksnį.

Tinkama mityba kaip vėžio prevencijos forma

Siekiant padidinti vėžio riziką:

1. Nutukimas. Moterų reprodukcinės sistemos (gimdos vėžio, krūties) navikai dažniau pasitaiko antsvorio turinčių moterų. Todėl krūties vėžio prevencija prasideda nuo svorio normalizavimo.
2. Perteklinis riebalų suvartojimas, ypač termiškai apdorotas. Bendras per dieną suvalgytų riebalų kiekis neturi viršyti 60 gramų.
3. Kenksmingų produktų naudojimas - rūkyti maisto produktai, kepti maisto produktai. Jų piktnaudžiavimas padidina gaubtinės žarnos vėžio riziką.
4. Dešros vartojimas - gaminant naudojami nitritai, naudojami kaip dažai. Nitritai suteikia produktams gražią rausvą spalvą, tačiau jie taip pat yra silpnas kancerogenas. Niekas nesugeba visiškai atsisakyti dešrų ir dešrų, bet tik juos valgyti - tai gali būti pavojinga sveikatai.

Siekiant sumažinti onkologijos vystymosi riziką:

• Daržovės ir vaisiai - jame yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie prisideda prie normalių kūno ląstelių veikimo ir neleidžia jiems transformuotis į vėžio ląsteles.
• Celiuliozė. Tai maisto elementas, kuris negali būti virškinamas žmogaus kūne (dideliais kiekiais randamas daržovėse, grūduose ir vaisiuose). Tačiau pluoštas turi didžiulį poveikį virškinimo procesui ir sumažina gaubtinės žarnos vėžio tikimybę.

Kitas vėžio prevencijos būdas yra gyvenimo būdas ir blogi įpročiai.

Tabako rūkymas yra aiškiausias prevencinis plaučių vėžio, taip pat gerklų, lūpų ir liežuvio vėžio rizikos veiksnys. Lėtiniai rūkaliai žymiai padidina kitos vietos vėžio riziką: skrandį, gimdą, kasą. Rizika padidina ne tik aktyvų rūkymą, bet ir pasyvų - rūkančiųjų dūmuose kancerogenų kiekis yra tik šiek tiek mažesnis.

Fizinio aktyvumo stoka sukelia nutukimą, o jo poveikis nurodytas aukščiau. Sportas ne tik prisideda prie svorio netekimo, bet ir padidina bendrą kūno toną ir imuninės sistemos toną. Imuninė sistema kovoja su vėžio ląstelių transformacija, todėl jos būklė yra svarbi onkologijos prevencijos požiūriu.

Piktnaudžiavimas alkoholiu sukelia metabolinius sutrikimus organizme, sumažina bendrą atsparumą (atsparumą), kuris labai padidina vėžio riziką.

Iš to, kas pasakyta, matyti, kad rūkyti, gerti alkoholį, reguliariai mankštintis yra visapusiška vėžio prevencija. Visi šie metodai gali būti priskirti populiariems vėžio prevencijos metodams, kuriuos patvirtina moksliniai tyrimai.

Infekcinių ligų prevencija yra svarbus žingsnis užkertant kelią vėžiui

Visiškai įrodyta, kad tam tikrų rūšių vėžio vystymasis susijęs su virusinėmis ir bakterinėmis ligomis.

Pavyzdžiai:

• Hepatito B ir C virusai kelis kartus padidina kepenų vėžio riziką;
• Helicobacter pylori (bakterijos) buvimas skrandyje, prisidedantis ne tik prie gastrito ir opų, bet ir skrandžio vėžio.
• Kai kurie papilomos viruso (HPV) padermės, dėl kurių atsiranda gimdos kaklelio vėžys.

Priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią šiems vėžio tipams, yra skiepijimas nuo atitinkamų virusų ir bakterijų, taip pat atmetus neapsaugotą lytį (pagrindinis šių infekcijų perdavimo būdas yra seksualinis) su naujais neišbandytais partneriais. Hepatito B vakcina jau įtraukta į nacionalinį imunizacijos planą, todėl galite vartoti ŽPV vakciną. Jūs galite atsikratyti Helicobacter pylori, atlikdami ligos gydymo kursą.

Aplinkos veiksniai

Aplinkos užteršimas dėl žmogaus veiklos yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių bendro vėžio paplitimo augimą. Šiuo atveju prevencijos priemonės turėtų būti skirtos taršos mažinimui. Esant stiprioms aplinkos taršai, mažinant vėžio tikimybę, tik pasikeis gyvenamoji vieta - pakanka pereiti nuo rūkymo augalų ir mašinų.

Kaimo vietovėse, toli nuo didžiųjų miestų, odos vėžio, plaučių vėžio ir kitų vėžio atvejų skaičius yra maždaug 1,5 karto mažesnis nei dideliuose pramonės centruose ir megalopoliuose. Šis skirtumas ypač pastebimas tiriant onkologinių ligų amžiaus struktūrą - miesto vietovėse jauni žmonės dažniau miršta nuo vėžio.

Profesinė „žala“

Darbas pavojingomis darbo sąlygomis, kai asmuo kasdien liečiasi su kancerogenais, žymiai padidina vėžio skaičių. Norint pašalinti šį rizikos veiksnį, asmuo turi pakeisti savo darbo vietą arba atidžiai laikytis saugos priemonių: dėvėti apsauginius drabužius, respiratorius, atkreipti ypatingą dėmesį į higieną - dienos pabaigoje po dušu kiekvieną dieną.

Jonizuojanti spinduliuotė

Jonizuojanti spinduliuotė apima rentgeno spindulius ir ultravioletinę spinduliuotę.

Paprastame gyvenime žmogus dažniausiai susiduria su rentgeno spinduliuotės poveikiu medicinos įstaigų sienos - atliekant rentgeno tyrimus. Sumažinti bendrą radiacijos, kuri yra pagrindinis onkologijos rizikos veiksnys, dozę, galima tik vienu būdu: atlikti rentgeno tyrimus tik pagal gydytojo nurodymus ir, pageidautina, mažos dozės prietaisus.

Ultravioletiniai spinduliai, veikiantys odą, gali sukelti bazinę ląstelių karcinomą ir melanomą. Todėl norint užkirsti kelią vėžiui, pageidautina kuo mažiau pasinerti (saulės spinduliuotė), todėl nerekomenduojama apsilankyti įdegio salonuose.

Atkreipkite dėmesį: kuo labiau šie pageidavimai taikomi žmonėms iš rizikos grupių - tiems, kurie turėjo tokių vėžio atvejų šeimoje, taip pat žmonėms su sąžininga oda, kuri yra jautri saulės nudegimui.

Antrinė vėžio prevencija

Ši prevencinių priemonių grupė apima įvairių rūšių medicininius tyrimus, skirtus nustatyti priešvėžines ligas, taip pat onkologijos pirmtakus.

Tuo pačiu metu atliekami šie tyrimo metodai:

• fluorografija - plaučių rentgenologinis tyrimas, skirtas plaučių vėžio ir mediastino aptikimui;
• mammografija - pieno liaukų rentgeno spinduliai, leidžiantys įtarti krūties vėžį;
• gimdos kaklelio tepimo ir gimdos kaklelio kanalo citologinis tyrimas - gimdos kaklelio vėžio prevencija;
• endoskopiniai tyrimai. Japonijoje visi vyresni kaip 35 metų žmonės kas šešis mėnesius atlieka kolonoskopiją, leidžiančią ankstyvoje stadijoje nustatyti storosios žarnos vėžį. Tai taip pat turėtų apimti bronchoskopiją, kuri leidžia pašalinti bronchų ir plaučių vėžį.
• MRI ir CT, įskaitant - su kontrastu;
• Kraujo tyrimas navikų žymenims - specialios cheminės medžiagos, kurių koncentracija didėja, kai atsiranda onkologija. Daugumai vėžio rūšių yra naviko žymenys.

Antrinės vėžio prevencijos priemonės įgyvendinamos valstybinių programų lygmeniu: visi žmonės, sulaukę tam tikro amžiaus, turėtų būti fluorinami, vyresnėms nei 35 metų moterims turėtų būti atlikta mamografija. Jei įtariate vėžį, turėtumėte pasikonsultuoti su onkologu, kuris paskirs aiškesnius tyrimus.

Atkreipkite dėmesį: Įvedus vėžio prevencijos programas, ligos ankstyvas nustatymas padidėjo 50%. Tai savo ruožtu sumažino mirtingumą nuo vėžio 15-20%.

Antrinės prevencijos metodai apima vėžio savianalizę. Savianalizės veiksmingumas ypač aiškiai matomas krūties vėžio prevencijos pavyzdyje - kiekviena moteris turėtų sugebėti pagirti savo pieno liaukas dėl jų formavimosi. Pasikonsultavus su onkologu, jūs galite gauti reikiamus įgūdžius ir juos taikyti kuo dažniau - išvaizdą pieno liaukoje, net ir nedidelį išsilavinimą, reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamesnį tyrimą.

Daugiau informacijos apie krūties vėžio prevenciją - vaizdo peržiūros metu:

Tretinio vėžio prevencija

Šios grupės prevencinės priemonės skirtos nustatyti vėžinių ligonių, kurie jau yra gydomi nuo vėžio, taip pat ankstyvą metastazių diagnozę, pasikartojimą. Daugeliu atvejų ši veikla yra susijusi su onkologu, kurio patarimus galima gauti bet kurioje rajono klinikoje arba specializuotoje onkologinėje medicinos įstaigoje.

Svarbu: kiekvienas pacientas, kuris kada nors buvo gydytas nuo vėžio, turi būti reguliariai tikrinamas onkologo.

Šių patikrinimų tvarkingumas:

• Pirmieji metai yra ketvirtiniai.
• Antrus metus - kas šešis mėnesius.
• Trečias ir vėlesnis - kasmet.

Peržiūrėdami šią vaizdo įrašą, gausite išsamią informaciją apie visas esamas vėžio ligų prevencijos priemones:

Gudkov Roman, resuscitator

Iš viso peržiūrėta 16 340, šiandien 1 peržiūr

http://okeydoc.ru/profilaktika-raka/

Vėžio prevencija

Visi žmonės turėtų būti įtraukti į piktybinių ligų prevenciją, nes dabar kiekvienas gali tapti onkologinės ligoninės pacientu. Taip yra dėl maisto kokybės, aplinkos būklės, profesinių pavojų ir kitų nepalankių veiksnių. Vėžio prevencijai nereikia specialių apribojimų, tačiau rekomenduoja pataisyti įprastą gyvenimo būdą.

Vedančiosios klinikos užsienyje

8 pagrindinės veiksmingos vėžio prevencijos taisyklės

Netinkamos mitybos dietos sukelia daugelį piktybinių ligų. Padidėjęs suvartotų riebalų kiekis, angliavandeniai lemia medžiagų apykaitos procesų sutrikimus. Laboratorinis aukšto cholesterolio kiekio kraujyje nustatymas padidina vėžio riziką plaučiuose, o piktnaudžiavimas angliavandeniais sukelia pieno liaukų ligas.

Kita vertus, nekontroliuojamas didelio kaloringumo maisto produktų vartojimas sukelia svorio padidėjimą, kuris galiausiai prisideda prie nutukimo. Valgyti greito maisto, asmuo atima savo kūno mikro makro elementai, vitaminai, kurie žymiai sumažina imuninės apsaugos lygį. Dėl to žmogus tampa jautresnis infekcijoms, temperatūros svyravimams ir lėtinė patologija tampa aktualesnė.

Įrodyta, kad menopauzės metu antsvorį turinčios moterys 2 kartus dažniau kenčia nuo krūties vėžio. Tuo pat metu nutukę vyrai rizikuoja susirgti piktybine žarnyno liga. Su nutukimu tikimybė susirgti tulžies pūslės, kepenų, stemplės ir inkstų vėžiu padidėja 5 kartus.

Prognozuokite onkopatologinių saldainių, baltos duonos, lengvojo maisto, margarino atsiradimą.

Mityba turėtų būti keičiama, nes laikomasi mažai angliavandenių dietos. Jis apima ankštinių augalų, riebalų žuvų veislių, grūdų, riešutų, daržovių, žaliųjų gėrimų naudojimą. Be to, vaisiai be kontrolės neturėtų būti suvartojami, tačiau be jų taip pat neįmanoma.

1. Netinkamų įpročių atsisakymas

Siekiant sumažinti vėžio riziką, būtina atsisakyti alkoholinių gėrimų arba bent jau kontroliuoti jų priėmimą. Alkoholis padidina piktybinių žalingų gerklų, virškinimo trakto pavojų. Rūkymas taip pat priklauso nuo audinių piktybinių navikų. Pavyzdžiui, rūkant 3 pakuotes per dieną, žmogus padidina vėžio tikimybę dešimt kartų. Po to apsvarstykite, ar rūkyti. Be to, tabako dūmai, patekę į seilę, netiesiogiai veikia burnos gleivinę.

1. Švarus seksas

Nekontroliuojamas seksualinių partnerių pakeitimas skatina infekciją su veneriniais infekciniais agentais.

Be to, nesant kliūčių teisių gynimo priemonių, moteris patenka į papildomą nėštumo riziką. Todėl ji dažnai kreipiasi į ginekologą, kad atsikratytų nepageidaujamo nėštumo. Taigi, trauma abortų metu žymiai padidina vėžio transformaciją vidinių lytinių organų ląstelėse.

Infekcija hepatitu galiausiai sukelia cirozę, hepatocitų piktybinį naviką.

Siekiant sumažinti reprodukcinių organų vėžio riziką, rekomenduojama pirmą kartą gimti ne vėliau kaip per 30 metų. Taip pat pageidautina turėti keletą vaikų. Nepamirškite laiku gydyti lėtinių uždegiminių, infekcinių ligų, nes ilgalaikis uždegimo išsaugojimas sukelia epitelio pokyčius.

Gyvenant didelės spinduliuotės zonose, rekomenduojama reguliariai lankytis sanatorijose, esančiose ekologiškai švariose vietose (paplūdimyje, miške). Be to, ne tik užterštas oras, bet ir dirvožemis, vandens telkiniai su pramoninėmis atliekomis, azoto turinčios trąšos, ir tai taip pat turėtų būti prisiminta.

Kai likiate atviroje saulėje, turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemones, skrybėlę, drabužius, kurie apima kuo daugiau atvirų kūno vietų.

Kalbant apie genetinį jautrumą vėžiui, reikėtų pažymėti, kad poveikis genotipui dar neįmanomas. Tačiau asmuo, žinodamas, kad giminaitis turi vėžį, turėtų reguliariai tikrinti.

Sportinės veiklos dėka aktyvuojama kraujotaka, dėl kurios kiekviena ląstelė gauna pakankamą kiekį maistinių medžiagų, deguonies. Tai prisideda prie fiziologinio visų kūno procesų eigos. Norėdami tai padaryti, reikia atlikti rytinius pratimus, plaukti, bėgti, važiuoti dviračiu.

Stipri imuninė apsauga yra geriausia prevencija prieš daugelį ligų. Imunitetas gali susidoroti su infekciniais patogenais, sumažinti uždegiminį procesą, sumažinti vėžio augimo greitį, taip pašalinant metastazę.

Būtina stiprinti imunitetą reguliarių pasivaikščiojimų gryname ore pagalba, dažną patalpų vėdinimą, psichoemocinės būklės normalizavimą, vitaminų šalinimo priemones, atsipalaiduoti jūroje, miške.

Hormonų disbalansas gali sukelti onkologinį dėmesį reprodukcinės sistemos, skydliaukės ir antinksčių organuose. Siekiant to išvengti, būtina ištirti hormonų lygį, ypač tuo pačiu metu esant endokrininei patologijai.

Onkologinių ligų prevencija taip pat slypi reguliariai atliekant profesinius tyrimus, kurie žymiai sumažina vėžio riziką, atsižvelgiant į jų ankstyvą diagnozę.

http://orake.info/profilaktika-onkologicheskix-zabolevanij/

Vėžio prevencija

Naviko procesas yra chaotiškas, nekontroliuojamas ląstelių pasiskirstymas, kuris yra absoliučiai nereikalingas auglys, o ne norimas mūsų kūno audinys. „Ląstelių chaoso“ prevencija padės „ląstelių valdymui“, kuris yra naudingas visiems, norintiems įvaldyti.

Jei tinkamai valdoma jų sveikata, vėžio atsiradimo tikimybė gali būti sumažinta 60–90%.

Konsultantai: David Zaridze, Rusijos vėžio tyrimų centro Kancerogenezės tyrimų instituto direktorius. Mikhail Davydov, Rusijos vėžio tyrimų centro generalinis direktorius. N. N. Blokhina

Neseniai Rusijos vėžio centre. „Blokhin“, didžiausia Europoje, buvo atlikta plataus masto apklausa, skirta nustatyti auglius tarp darbuotojų. Todėl buvo dirbta 11 žmonių. Iš esmės - jaunos slaugytojos, rūkaliai, kurių blogas įprotis sukėlė virškinimo sistemos vėžį. Jei tai atsitiko su vienos iš seniausių Maskvos vėžio centrų kvalifikuotais medicinos darbuotojais, ką galima pasakyti apie žmones, kurie nėra susiję su medicina?

Paradoksas yra tai, kad mes bijome vėžio, kaip tam tikros rūšies bendrų prakeikimų, blogų ir neišvengiamų karmų, tačiau tuo pačiu metu ignoruojame pradines prevencijos ir ankstyvos diagnozės taisykles, kurios yra didžioji dauguma sunkių atvejų. Šio paradokso paaiškinimas tikriausiai slypi keistoje žmogaus psichikos struktūroje. Žmonės bando ne galvoti apie blogus. Pvz., Visais įmanomais būdais jie atideda valios rengimą, bijodami bėdų. Arba nenorite skaityti tokių straipsnių. skausmingai tema tamsus! Tiesą sakant, mes patys esame tokie drovūs, kad mūsų politika yra paslėpti galvas smėlyje. Dėl kažkokios priežasties liūdna statistika apie nelaimę netrukdo mokytis sumaniai vairuoti automobilį. Užuot pasyviai rimta vėžiu, dažniau prisiminkite, kad jis yra labai grėsmingas ir visiškai išgydomas - tai pirmas dalykas. Antra, nėra vienos priežasties ir vieno vėžio prevencijos metodo: jis kyla dėl visiško priežasčių.

Paveldimumo diagnostika

Dažnas įsitikinimas, kad vėžys yra tik paveldima liga, yra neteisinga. Tik 5% vėžio atvejų yra paveldėti iš genų sutrikimų tėvų. Nors vėžys atsiranda dėl genų pažeidimo - mutacijų - ne kiekviena mutacija yra paveldima. Iš oro, vandens ir maisto mūsų genai daro medžiagą, iš kurios jie sukuria būtinas kūno ląsteles. Atskiros ląstelės miršta, tačiau kūno gyvenimas tęsiasi: nauji atėjo į mirusiųjų vietą, lygiai tas pačias ląsteles su specialiomis funkcijomis. Nors geno programa veikia tinkamai, kūnas yra sveikas. Kai tik atsiranda genų pažeidimas (mutacija), atsiranda programos gedimas, sutrikdoma organų funkcija ir atsiranda liga. Kūnas yra gerai apsaugotas nuo žalos imuniteto metu, o diena, kai imuninė sistema žudo dešimtys milijonų ląstelių su defektiniais genais. Bet jei žala atsiranda pačios imuninės sistemos genuose, ji nesiskiria nuo sveikų ir ligonių ląstelių ir nesunaikina pastarųjų. Asmuo serga. Sveikose ląstelėse yra genų, kurie slopina navikų augimą. Jei jie mutuoja, atsiranda navikas. Genomas - visų mūsų genų visuma - yra beveik iššifruotas ir žinoma, už ką atsako kiekvienas iš 130 000 genų. Dabar mokslininkai išsiaiškina, kurios genų mutacijos sukelia ligą. Mes jau žinome apie 4500 genetinių ligų, perduotų iš tėvų. Įdomiausia buvo paveldimų ligų, kurios ilgą laiką nepasireiškia, paslaptis, pavyzdžiui, krūties vėžys.

Jei močiutė, motina ir dukra turėjo krūties vėžį, logiška manyti, kad dukra ją paveldėjo. Praktiškai viskas yra negerai - ta pati liga gali būti paveldima ir ne paveldima. Už krūties navikų vystymąsi atsako daug skirtingų genų ir daug mutacijų. Prieš priimant sprendimą, kad krūties vėžys yra paveldimas, būtina suprasti, ar moterys patyrė tą pačią patologinę mutaciją savo dukterims ar kiekvienam asmeniui dėl nepageidaujamų išorinių ir (arba) vidinių veiksnių, skirtingų genų mutacijos atsirado į tą pačią ligą. Šiuo atveju nėra rizikos, kad navikas bus perduotas palikuonims. Paveldimas ir ne paveldimas vėžys vyksta visiškai kitaip. Paveldimas vėžys kiekvienoje kitoje kartoje atsiranda vis jaunesniame amžiuje, dažnai pasireiškia tiek pieno liaukose, tiek dažnai kiaušidėse. Todėl, jei asmuo paveldėjo vėžio mutacijas, jis dažnai turėtų aplankyti onkologą ir atlikti atitinkamą tyrimą, kad būtų galima diagnozuoti ligą ankstyvoje stadijoje, kai gydymas yra labai veiksmingas.

Ankstyva diagnozė

Pagrindinė sunkios vėžio priežastis - vėlyvas gydytojo vizitas.

• Nuo 50% iki 90% navikų, kurie buvo diagnozuoti laiku, yra visiškai (!) Gydomieji, įskaitant tokius dažnius kaip krūties, kiaušidžių, sėklidžių, kai kurių rūšių leukemija. Auglio atsiradimo grėsmė nustatoma atrankos būdu - diagnostiniu tyrimu, kuris atliekamas, kai pacientui dar nėra skundų.
• Tie žmonės, kurie turėjo vėžio atvejų šeimoje, turėtų būti tikrinami anksčiau ir dažniau, nei nurodyta.

http://nmedik.org/profilaktika-raka.html